Saying When: How to quit drinking or cut down pour iPhone

Dire quand : Comment arrêter de boire ou réduire sa consommation.

Saying When est une application iPhone gratuite développée par le Centre de toxicomanie et de santé mentale. C'est un programme éducatif et de référence dans la catégorie de la médecine. Cette application fournit des instructions étape par étape pour aider les individus à prendre le contrôle de la quantité qu'ils boivent ou du moment où ils boivent.

L'application permet aux utilisateurs de suivre leur consommation d'alcool et leurs envies de boire, ce qui peut les aider à prendre le contrôle de leurs habitudes de consommation. Saying When est une approche d'auto-assistance qui respecte la vie privée de l'utilisateur, en faisant un outil anonyme et pratique. Elle est utilisée avec succès depuis plus de 20 ans et est maintenant disponible sous forme mobile.

Le programme propose une fonction d'auto-évaluation pour établir une base de référence pour le succès et comprendre les habitudes de consommation. Les utilisateurs peuvent fixer des objectifs personnalisés et accéder à des conseils pour réussir afin de soutenir leur parcours. L'application fournit également un tableau de bord personnel pour suivre les progrès, consulter les statistiques quotidiennes et surveiller la gestion des habitudes de consommation.

Saying When n'est pas destiné aux personnes ayant des problèmes de consommation d'alcool graves, mais il propose des liens vers des sources réputées pour obtenir une aide supplémentaire si nécessaire. Que vous souhaitiez arrêter de boire ou réduire votre consommation, cette application peut être une ressource précieuse.